8 דברים פשוטים שאם תיישמו תעצימו את תחושת האושר שלכם!

החיים הם מסע מאתגר שטומן בחובו הרבה רגעים נפלאים, וכל מה שאנחנו צריכים לעשות כדי למצות אותם זה להסתכל עליהם מהזווית הנכונה, לחשוב חיובי וליהנות מהם. הבעיה היא שזוהי מטלה לא פשוטה ולכן רבים מתקשים לעשות אותה, ודאי כשהם חווים שגרה לא פשוטה שעלולה לגרום לשחיקה ולאימוץ נקודת מבט שלילית. אנו מודעים לקושי הזה, ולכן אספנו עבורכם 8 דרכים מועילות שיעזרו לכם להרכיב משקפיים ורודים ולהתחיל לחשוב חיובי, כדי להפוך את חייכם לטובים יותר ואתכם למלאי ביטחון.

8 דברים פשוטים שעליכם לעשות כדי להעצים את תחושת האושר שלכם

1. הפסיקו לוותר לעצמכם

האם קרה לכם שהייתם צריכים להתאמן או ללכת למכולת כדי לקנות חלב שנגמר ונמנעתם מלעשות זאת משום שפשוט לא היה לכם כוח? אנחנו מזדהים איתכם, כי כולנו הרי יודעים כמה המטלות האלו יכולות להיות מעיקות לאחר יום עבודה מפרך. עם זאת, עמדת המומחים בנושא היא שעליכם לכם להפסיק לוותר לעצמכם ופשוט לקום ולבצע אותן גם אם מדובר בדבר האחרון שאתם רוצים לעשות, לטובתכם האישית. אתם תראו שברגע שתפסיקו לוותר לעצמכם ותממשו מטרות קטנות יחסית כמו אלה שהוצגו, יהיה לכם יותר ביטחון וכוח להתמודד עם יעדים גדולים שנראים קשים להשגה. כך, פעולות שאולי נראות מיותרות ומתישות באותו רגע, כמו עשיית ספורט או ניקיונות, יוכיחו את עצמן כמשתלמות ביותר לטווח הארוך.

להמשך הכתבה עברו לעמוד הבא
הקודםעמוד 1